Décorez votre chambre pour mieux dormir

Rideaux et dessus de lit créés par l'atelier-Cdéco

Selon l’Ipsos plus d’un français sur deux dorment mal, pourtant la fondation Adova considère que bien dormir est la clé du « vivre mieux ».Certes les écrans et le manque d’activité sont les premiers facteurs du manque de sommeil. Savez-vous que la décoration de votre chambre contribue aussi à améliorer la qualité de notre sommeil ?

Pourquoi une déco soignée améliore notre sommeil ?

Dans l’article «DÉCORER LA CHAMBRE » J’explique que la chambre est un refuge qui nous abrite au moment ou nous sommes le plus vulnérable, celui du sommeil. Il est donc essentiel de créer une ambiance apaisante et sereine propice au sommeil. Comme sur la photo de cette chambre pour laquelle, L'atelier-Cdéco a confectionné le dessus de lit dans le même tissu que les rideaux, dans un ton rose poudre, qui s'harmonise avec la peinture des murs, ce qui donne une atmosphère très douce. Le motif nuage que nous avons choisis pour le dessus de lit contribue lui aussi a apporter de la sérénité à la pièce.

Une décoration harmonieuse et apaisante n'aura d'effet que si la chambre est rangée, tout ce qui s’amasse et traine encombre l’esprit et perturbe le sommeil. Un à deux livres maximum sur votre table de chevet, pas de télévision, ou autre écran, les vêtements dans le dressing. Cela créera une atmosphère plus propice au sommeil.

Les couleurs :

La palette de couleurs de l'atelier-Cdéco pour la déco d'une chambre

Le choix de la couleur se fera en fonction de la dimension de la pièce et de son exposition, avec une préférence pour les tons doux. Le bleu est une couleur qui refroidie la lumière et abaisse son intensité, ce qui sera propice au repos, elle est donc souvent utilisée dans la chambre. Le Rose est aussi une teinte star dans la chambre, c’est une couleur associée au romantisme, à la relaxation, elle apporte une ambiance paisible. Cette année, le Magenta est la couleur de l’année, et l’article qui y est consacré montre une palette large, parfaite pour la chambre.

La literie

Changer votre matelas tous les 10 ans et vos oreillers régulièrement,  dans l’article « SOIGNEZ VOTRE LITERIE POUR DORMIR SANS MAL DE DOS » je vous explique comment les choisir et leur importance pour un bon sommeil. Nous passons en moyenne 1/3 de notre vie à dormir. Nous passons plus de temps dans notre lit que sur notre canapé il est fondamental d’y consacrer un budget conséquent. A l’atelier-Cdéco, nous proposons différents matelas, oreillers, couettes et nous vous aidons à les choisir.

Chambre noire et blanc avec une tête de lit monumentale confectionnée par l'atelier-Cdéco

La tête de lit

Une tête de lit apporte à l’esprit un sentiment de soutient donc de sécurité, comme je l’explique dans l’article « FENG-SHUI : LA DÉCO EST UNE FORCE », plus la tête de lit est monumentale, plus elle est rassurante surtout si elle est placée sur un mur plein et qu’elle fait face à la porte. C’est peut-être une déformation professionnelle mais je trouve qu’une tête de lit en tissu est plus confortable qu’une tête de lit en bois, l’inconscient se dit que la tête ne risque pas de se cogner dans notre sommeil et donc de se faire mal, il se sent rassurer par ce soutien moelleux.

Chambre décorée par l'atelier-Cdéco, tête de lit, rideaux, luminaires confectionnés sur mesure

Les Rideaux :

Se protéger de la lumière et ou des regards indiscrets est indispensable pour préserver votre intimité et votre sommeil. Même si vous avez des volets des doubles rideaux sont indispensable dans la chambre pour apporter de la douceur. Si la chambre est petite comme sur la photo ci-dessous, remplacer les portes de placard, par des panneaux japonais, dans le même tissu que les rideaux, créera un cocoon réconfortant dans la chambre. Le tissu a un rôle phonique, il absorbe l’écho, plus il sera présent dans la chambre, plus l’atmosphère sera ouatée. Des luminaires en tissu adoucissent aussi l'atmosphère. A l'atelier-cdéco nous les faisons confectionnés sur mesure dans les tissu de la chambre pour une parfaite harmonie

Ensemble créons votre cocoon, contactez Céline