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Soignez votre literie pour dormir sans mal de dos
Vous avez mal au dos en vous réveillant le matin ? Peut-être en avez-vous littéralement "Plein le dos". Sans doute est-il temps de changer de literie !
Une bonne literie sera le garant d'un bon sommeil. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à investir dans un équipement complet, adapté à vos habitudes et à votre morphologie. Cela représente un investissement mais combien de séances chez l'ostéopathe vous épargnera-t'il ?
Le choix du matelas et du sommier
Il est important de bien se faire conseiller pour choisir son matelas et son sommier. En fonction de votre morphologie et de votre poids, vous serez orienté vers des matelas plus ou moins fermes.
Parmi toutes les marques de literie avec lesquelles l'Atelier C-déco travaille (Trecca, Simmons...), nous avons eu le coup de coeur pour la literie Benoist. Une marque française qui propose des matelas en latex et en mousse, traités anti-acariens, labellisés Belle Literie et éco-conçus. On ne s'y trompe pas, Benoist est le fournisseur de matelas de l'Elysée !
Les tarifs sont très variables en fonction de l'épaisseur et de la qualité de la mousse et du sommier, compter entre 1500 et 3000 euros pour un ensemble matelas sommier. Nous pouvons aussi faire refaire ou créer des matelas en laine, à partir de 500€
Le choix des oreillers
De l'oreiller dépendra toute la posture du corps. Pour éviter les torticolis, la tête doit restée alignée avec la colonne vertébrale. Mixez les formes carrées et rectangulaires pour moduler le confort entre lecture et sommeil.
Il existe différentes garnitures, fibres creuses, plumes, pluemettes, duvet. Mais comment s'y retrouver ? Pour les allergique aux acariens la question ne se pose pas car seul le synthétique traité est recommandé mais il n'offfre pas le moelleux du duvet et se tasse rapidement.
La plume pure sera réservée au coussins déco, de même que les autres oreillers au confort ferme qui surélèveront trop votre tête.
Personnellement, j'ai un faible pour l'oreiller Népal de chez Drouault composé à 70% de duvet extra gonflant ce qui lui permet d'être très moelleux, d'accueillir votre tête en l'enveloppant de douceur. Au matin, frappez-le pour que la plume regonfle. Dès qu'il perd de son gonflant, lavez-le en machine à 60 degrés et passez-le au sèche-linge en programme délicat car c'est la chaleur qui regonfle le duvet.
L'oreiller Népal est l'entrée de gamme des oreillers moelleux à partir de 100€TTC l'unité. Pour les oreillers fermes, les tarifs sont à partir de 40€TTC. Le moins cher est l'oreiller en fibre, comptez à partir de 29€ TTC pour un oreiller traité anti-acariens.
Cachez votre sommier
En matière de décoration, les détails n'en sont pas, c'est pourquoi le cache-sommier est selon nous, un élément indispensable. Il cache le sommier mais aussi les pieds du lit tout en ajoutant une jolie touche déco lorsqu'il rappelle la tête de lit ou/et la parure de draps. Sans compter qu'il permet aussi de cacher les emballages des couettes et des oreillers stockés sous le lit !
Le prix de la confection sur mesure d'un cache sommier largeur 90 est à partir de 101€ TTC plus le tissus et à partir de 146€TTC pour un sommier en 160 de large.
Investir dans une couette bien chaude
Pour parfaire votre sommeil et profiter des grasses-matinées au lit, pensez à investir dans une couette moelleuse et adaptée à la saison. L'atelier-Cdeco vous conseille la couette Angeline 4 saisons de chez Drouault. Cette couette comprend deux couettes (une de 300 g/m2, une autre de 200g/m2) que l'on peut assembler en une seule ou travailler en deux couettes pour faire face aux variations de chaleur et pour un rendu encore plus déco en mariant deux housses de couette !
Tarif : Environ 300 euros pour une couette toute saison de 260x240 cm
Pour tout conseil pour la literie et l'aménagement de votre chambre, contactez l'atelier-Cdéco
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